„Doarme 10 ore pe noapte. Totuși este obosit.”
Mulți părinți ajung în cabinet convinși că somnul nu poate fi problema.
La urma urmei, copilul doarme.
Se culcă la o oră rezonabilă.
Stă suficient în pat.
Și totuși:
✓ se trezește greu
✓ este irascibil
✓ nu se concentrează
✓ pare mereu obosit
✓ adoarme în mașină
✓ are nevoie constant de stimulare
Atunci apare întrebarea:
Dacă doarme suficient, de ce este atât de obosit?
Pentru că uneori problema nu este numărul de ore.
Problema este calitatea somnului.
Somnul nu înseamnă doar să ai ochii închiși
Mulți copii petrec suficiente ore în pat.
Dar asta nu înseamnă că organismul se odihnește eficient.
Pentru ca somnul să fie cu adevărat odihnitor, copilul trebuie să:
✓ respire bine
✓ primească suficient oxigen
✓ parcurgă toate etapele normale ale somnului
✓ nu fie trezit în mod repetat de dificultățile respiratorii
Uneori copilul pare că doarme.
Dar corpul lui muncește toată noaptea pentru a putea respira.
Semne pe care părinții le ignoră frecvent
Multe dintre semnele unui somn neodihnitor sunt considerate „normale”.
În realitate, ele pot reprezenta indicii importante.
Poți observa:
✓ sforăit
✓ gură deschisă în timpul somnului
✓ saliva pe pernă
✓ transpirații nocturne
✓ schimbarea frecventă a poziției
✓ somn agitat
✓ scrâșnit din dinți
✓ treziri repetate
✓ coșmaruri frecvente
✓ dificultăți la trezire
✓ cearcăne persistente
Când oboseala nu arată ca oboseala
La adulți, lipsa somnului produce adesea somnolență.
La copii poate arăta complet diferit.
Unii copii devin:
✓ agitați
✓ impulsivi
✓ hiperactivi
✓ iritabili
✓ anxioși
✓ greu de concentrat
De aceea, uneori, problema nu este comportamentul.
Problema este somnul.
Ce legătură au polipii și amigdalele?
Una foarte mare.
Atunci când căile respiratorii sunt îngustate, copilul trebuie să depună un efort suplimentar pentru a respira.
Acest lucru poate fragmenta somnul de sute de ori într-o singură noapte.
De multe ori părinții nici nu observă.
Copilul nu se trezește complet.
Dar creierul nu ajunge să se odihnească eficient.
Respirația orală și oboseala
Un copil care respiră pe gură nu înseamnă automat un copil bolnav.
Dar respirația orală este întotdeauna un semnal care merită investigat.
În timp, aceasta poate fi asociată cu:
✓ sforăit
✓ somn agitat
✓ tulburări respiratorii în somn
✓ dezvoltare craniofacială modificată
✓ oboseală persistentă
Copilul meu sforăie. Este normal?
Răspunsul scurt:
Nu.
Sforăitul frecvent nu face parte din dezvoltarea normală.
Poate fi un semn că aerul întâmpină rezistență în timpul somnului.
Uneori cauza este simplă.
Alteori poate exista o problemă respiratorie care necesită investigații suplimentare.
Ce poți observa acasă?
Privește copilul în timpul somnului.
Observă:
□ doarme cu gura deschisă?
□ sforăie?
□ transpiră excesiv?
□ își schimbă des poziția?
□ pare că se luptă să respire?
□ își întinde gâtul înapoi?
□ doarme în poziții neobișnuite?
□ are saliva pe pernă?
Aceste detalii oferă informații valoroase.
De ce este important să acționăm devreme?
Pentru că somnul influențează aproape tot.
🧠 învățarea
📚 performanța școlară
😊 comportamentul
💪 energia
📈 creșterea
🦷 dezvoltarea facială
👃 respirația
Nu discutăm doar despre oboseală.
Discutăm despre dezvoltarea copilului.
Dinții strâmbi și somnul au mai multe legături decât crezi
Mulți părinți ajung la ortodont pentru că observă înghesuiri dentare.
În spatele acestora putem găsi uneori:
✓ respirație orală
✓ limbă poziționată jos
✓ palate înguste
✓ tulburări respiratorii în somn
De aceea evaluarea modernă nu se oprește la dinți.
Când este momentul pentru o evaluare?
Dacă observi:
□ sforăit frecvent
□ gură deschisă în timpul somnului
□ oboseală persistentă
□ cearcăne
□ dificultăți de concentrare
□ transpirații nocturne
□ somn agitat
□ saliva pe pernă
□ respirație orală
atunci merită o evaluare.
Primul pas
Înainte de a presupune că este „doar obosit”, începe cu:
Copii și Părinți → Care este primul pas?
și completează:
Chestionarul de evaluare pentru copii
Acesta te poate ajuta să identifici semne legate de:
😴 somn
👃 respirație
👅 funcții orale
🦷 dezvoltare craniofacială
🧍 postură
Pentru că uneori problema nu este că copilul doarme prea puțin.
Ci că nu se poate odihni suficient de bine.
copil obosit tot timpul, copil doarme mult dar este obosit, somn neodihnitor la copii, copil se trezește obosit, sforăit la copii, apnee în somn la copii, copil cu gura deschisă în somn, copil lipsit de energie, copil nu se concentrează, polipi și somn, respirație orală la copii, tulburări respiratorii în somn.